Biasakan si Kecil

Jujur deh, siapa dari kita yang rutin menyiapkan sarapan tiap pagi untuk anak? Bila Anda sendiri terbiasa sarapan, mungkin Anda akan menerapkan hal yang sama pada anak. Tapi, ngaku deh, kadang-kadang, Anda sengaja melewatkan sarapan demi berbagai alasan, kan? Takut gemuk, tidak ada waktu, bangun kesiangan, tidak lapar, malas, tidak biasa, dll.

Padahal, sarapan banyak manfaatnya, lho! Tubuh punya simpanan energi dalam bentuk glikogen yang disimpan di otot dan hati. Saat tidur, bukan berarti badan berhenti bekerja. Glikogen dijadikan bahan bakar sebagai proses biokimia dalam tubuh. Karena itu, kadar gula tubuh akan turun pada saat Anda bangun. Anda butuh energi baru untuk menggantikan energi yang hilang. Nah, disinilah sarapan berperan, yaitu menggantikan energi secara optimal. Sayangnya, menurut survei independen Radani Edutainment, ternyata hanya 1 dari 10 anak yang memperoleh sarapan bergizi lengkap dan seimbang.

Lalu, apa dong, yang sebaiknya dikonsumsi saat sarapan agar kecukupan gizi terpenuhi? Hindari makanan yang hanya mengandung kalori kosong (karbohidrat saja). Sarapan terbaik adalah yang memenuhi pola makan seimbang. Sarapan harus memenuhi 6 kelompok zat gizi: karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serta air. Setiap jenis makanan ini saling melengkapi dan diperlukan bagi tubuh.

Tantangan bagi Andalah untuk menyiapkan sarapan pagi yang lezat dan bergizi buat anak. Orangtua biasanya ingin agar sarapan dapat dikonsumsi dalam perjalanan, berbahan natural, mudah menyiapkannya, dan berserat tinggi.

Salah satu bahan yang baik untuk ada dalam menu sarapan si kecil adalah keju. Keju dapat diolah menjadi aneka makanan yang menggugah selera makan si kecil. Sebagai sumber kalsium selain susu, keju bisa dimanfaatkan sebagai sisipan makanan, dan selingan untuk memenuhi kecukupan asupan kalsium dalam sehari. Keju juga tidak menggemukkan jika disusun dalam masakan yang memenuhi gizi seimbang.

Nah, salah satu cara dari selalu tampil prima di pagi hari adalah dengan sarapan di pagi hari. sarapan ibarat bensin bagi kendaraan. Jika kita melewatkan sarapan, badan akan terasa lemas dan stamina pun tidak terjaga. Karenanya, Anda justru akan sering mengemil makanan yang sarat gula dan karbohidrat saja. untuk itulah sarapan si kecil harus terpenuhui gizinya. 

Contoh menu sarapan berbahan olahan keju: roti meises keju, bubur ayam, sandwich keju, mie rebus dengan telur dan sayur, roti pisang keju, dan masih banyak lagi. Berkreasilah dengan variasi sarapan si kecil. Selamat mencoba!

Jihan DayCare Rumah Penitipan Anak Usia 4bln-6thn, Jl Arya Putra No.34 Kedaung, Pamulang - TangSel 15415, CP: Bunda Yayat, Mobile: +628-235-235-3646. Penitipan anak jakarta, yayat maryati, Bandung, tangerang, tangerang selatan, pamulang, bintaro, pondok cabe, pesawat, persib, Harga tempat penitipan anak, Tempat penitipan anak tangerang, Kurikulum penitipan anak, Usaha tempat penitipan anak, Taman penitipan anak, Jasa penitipan anak, Biaya penitipan, Jasa penitipan anak, baby daycare tangerang, baby daycare jakarta, baby daycare pamulang, baby daycare bintaro, baby daycare ciputat, baby daycare pondok cabe, baby daycare pd cabe, baby daycare di tangerang selatan, baby daycare di tangerang, baby daycare di jakarta, baby daycare di pamulang, baby daycare di bintaro, baby daycare di ciputat, baby daycare di pondok cabe, baby daycare di pd cabe, baby daycare tangerang di selatan, Penitipan anak jakarta, Penitipan anak ciputat, Penitipan anak pamulang, Penitipan anak tangerang, Penitipan anak tangerang selatan, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, penitipan anak di ciputat, penitipan anak terbaik di jakarta, bisnis, hipmi, ukm, umkm, bank, mandiri, khusus ibu yang bekerja, karir, berkarir, anak anda tidak ada yang mengasuh, anak titipan tuhan, jagalah dia baik-baik, Ahok, Joko, Monas, Bus Way, Tol, Money, Bank, Bisnis, UKM, jangan berangkat kerja sebelum menitipkan anak di Jihan DayCare, anak anteng rezeki kenceng, cara tepat pengasuhan anak, lebih praktis ke penitipan anak, anda kesulitan dengan baby sitter, TDA, Tangan Di Atas, JDC solusinya, sepak bola, timnas, bank bca, bank mandiri, bank bni, pssi, u18, u19, u20, u21, u22, Liga 1, gojek, traveloka, Liga 2, PSSI, Ayah, Bunda, Ibu, Bapak, Adik, Kakak, Bobo, Tidur, Parenting, Keluarga, Jihan DayCare, Rumah Penitipan dan Pendidikan anak usia dini, usia 4 bulan sampai 6 tahun, Telkom, Telkomsel, Simpati, Presiden, Sehat, ceria, nyanyi, cerita, dongeng, senyum, bahagia, senang, hormat, sopan, santun, budi pekerti, lemah lembut, anies baswedan, smart, cerdas, tutur kata, runut, penitipan anak, penitipan anak, penitipan, anak, penitipan anak jakarta, penitipan anak jabotabek, jakarta, bogor, tangerang, bekasi, depok, sawangan, golf, makan, minum, gratis, free, asri, alami, makan, minum, belajar, sosialisasi, apartemen, rumah, susun, rumah susun, pemilu, pemilukada, cagub, cawagub, gubernur, walikota, bupati, kpu, hari pencoblosan, parenting, meeting, bisnis, tanah abang, pasar, kereta, commuter line, statsiun, kereta api, pesawat, indonesia, proklamasi, merdeka, kemerdekaan, republik, 17, 17 Agustus 1945, Jl Arya Putra No 34 RT 09/10, Kedaung, Pamulang, Tangerang Selatan 15415, 08-235-235-3646,  082352353646, anak, penitipan, penitipan anak, baby, daycare, baby daycare, tempat penitipan anak, jakarta, ciputat, pamulang,bintaro, persib, baby massage, baby spa, terapi, urut, pijat, oke oce, anis baswedan, sandy, anis sandy, menteri, mentri, cipayung, jombang, sawah baru, sawah lama, serua, serua indah, cempaka putih, cireundeu, pisangan, pondok ranji, rempoa, rengas, bambu apus, benda baru, pamulang barat, pamulang timur, pondok benda, pondok cabe ilir, pondok cabe udik, jurang mangu barat, jurang mangu timur, perigi lama, perigi baru, pondok aren, pondok betung, pondok jaya, pondok kacang barat, pondok kacang timur, pondok karya, pondok timur, pondok kacang, serpong, serpong utara, setu, piala presiden, jawa, sunda, betawi, taman, main, taman main, penitipam anak di bintaro, penitipan anak bintaro, #Anak #Penitipan #PenitipanAnak #TempatPenitipanAnak #Jakarta #Ciputat #Pamulang #Bintaro #Persib #HappyNewYear #MenjadiYangTerbaik #KeretaCepat #Indonesia