🌞 Pentingnya Sarapan Sebelum Berangkat Sekolah untuk Anak PAUD
Sarapan itu wajib banget untuk anak-anak, terutama anak usia PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini). Berikut alasan utamanya:
1. Energi untuk Beraktivitas
Sarapan memberi bahan bakar untuk otak dan tubuh. Anak PAUD butuh energi untuk:
-
Bermain
-
Belajar
-
Berinteraksi sosial
Tanpa sarapan, anak bisa cepat lelah, ngantuk, atau rewel.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Sarapan yang sehat bantu anak lebih fokus dan mudah menangkap pelajaran, walaupun masih dalam bentuk kegiatan bermain sambil belajar.
3. Mencegah Sakit Perut atau Masuk Angin
Perut kosong di pagi hari bisa memicu perut kembung atau sakit, apalagi kalau aktivitasnya cukup padat.
4. Membentuk Kebiasaan Makan Sehat
Anak yang rutin sarapan dari kecil cenderung punya kebiasaan makan yang lebih baik saat dewasa.
📝 Contoh Sarapan Sehat untuk Anak PAUD:
-
Nasi + telur + sayur
-
Bubur ayam tanpa MSG
-
Roti gandum + selai kacang + susu
-
Oatmeal + potongan buah
0 komentar:
Posting Komentar