Dalam setiap 100 gram ikan teri segar, terdapat kandungan gizi yang sangat baik, seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K
Berbicara seputar MPASI memang tidak ada habisnya. Terkadang, Ayah dan Bunda dihadapkan dengan kebingungan untuk menyediakan menu lain yang tidak hanya bergizi, tetapi juga bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau. Salah satu pilihan bahan dasar untuk pemenuhan Gizi MPASI adalah ikan teri.
Ikan teri bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan salah satu pilihan makanan yang kaya akan gizi yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Dalam setiap 100 gram ikan teri segar, terdapat kandungan gizi yang sangat baik, seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. Yuk kita bahas masing-masing kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada ikan teri.
1. Kaya akan Kalsium
Kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada anak. Ikan teri merupakan salah satu sumber kalsium yang sangat baik. Dalam 100 gram ikan teri, terdapat sekitar 147 miligram kalsium, jumlah yang lebih tinggi dibandingkan dengan ikan salmon dan tuna. Dengan mengonsumsi ikan teri, Si Kecil dapat memperoleh asupan kalsium yang cukup untuk pertumbuhan tulang dan giginya.
2. Sumber Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak Si Kecil. Dalam 100 gram ikan teri, terdapat sekitar 1 gram asam lemak omega-3, jumlah yang setara atau bahkan lebih tinggi daripada kebanyakan jenis ikan lainnya. Dengan mengonsumsi ikan teri, Si Kecil dapat memperoleh asupan asam lemak omega-3 yang cukup untuk mendukung perkembangan otaknya.
3. Tinggi Protein
Protein diperlukan untuk memelihara jaringan tubuh, memberikan energi, dan menunjang tumbuh kembang anak. Setiap 100 gram ikan teri mengandung sekitar 20 gram protein, menjadikannya sebagai sumber protein yang sangat baik bagi Si Kecil.
4. Kaya akan Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Dalam 100 gram ikan teri, terdapat sekitar 3 miligram zat besi, jumlah yang lebih tinggi daripada kandungan zat besi dalam 100 gram bayam. Dengan mengonsumsi ikan teri, Si Kecil dapat memperoleh asupan zat besi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
5. Kandungan Vitamin yang Tinggi
Selain itu, ikan teri juga mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin E memiliki sifat antioksidan dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, dan vitamin K bertanggung jawab dalam proses pembekuan darah.
Ayah dan Bunda dapat mencoba berbagai resep makanan yang mengandalkan ikan teri sebagai bahan utamanya, seperti ikan teri goreng, pindang ikan teri, atau nasi goreng ikan teri. Dengan memberikan ikan teri sebagai bagian dari pola makan anak, Ayah dan Bunda tidak hanya memastikan asupan gizi yang cukup, tetapi juga membantu dalam perkembangan fisik dan otak Si Kecil.
Ayo berkreasi dengan ikan teri untuk memastikan Si Kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Dengan demikian, kehadiran ikan teri dalam menu makanan Si Kecil dapat menjadi solusi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi MPASI.
Jihan DayCare Rumah Penitipan Anak Usia 4bln-6thn, Jl Arya Putra No.34 Kedaung, Pamulang - TangSel 15415, CP: Bunda Yayat, Mobile: +628-235-235-3646. Penitipan anak jakarta, yayat maryati, Bandung, tangerang, tangerang selatan, pamulang, bintaro, pondok cabe, pesawat, persib, Harga tempat penitipan anak, Tempat penitipan anak tangerang, Kurikulum penitipan anak, Usaha tempat penitipan anak, Taman penitipan anak, Jasa penitipan anak, Biaya penitipan, Jasa penitipan anak, baby daycare tangerang, baby daycare jakarta, baby daycare pamulang, baby daycare bintaro, baby daycare ciputat, baby daycare pondok cabe, baby daycare pd cabe, baby daycare di tangerang selatan, baby daycare di tangerang, baby daycare di jakarta, baby daycare di pamulang, baby daycare di bintaro, baby daycare di ciputat, baby daycare di pondok cabe, baby daycare di pd cabe, baby daycare tangerang di selatan, Penitipan anak jakarta, Penitipan anak ciputat, Penitipan anak pamulang, Penitipan anak tangerang, Penitipan anak tangerang selatan, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, Penitipan anak BSD, Penitipan anak BSD, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, penitipan anak di ciputat, penitipan anak terbaik di jakarta, bisnis, hipmi, ukm, umkm, bank, mandiri, khusus ibu yang bekerja, karir, berkarir, anak anda tidak ada yang mengasuh, anak titipan tuhan, jagalah dia baik-baik, Ahok, Joko, Monas, Bus Way, Tol, Money, Bank, Bisnis, UKM, jangan berangkat kerja sebelum menitipkan anak di Jihan DayCare, anak anteng rezeki kenceng, cara tepat pengasuhan anak, lebih praktis ke penitipan anak, anda kesulitan dengan baby sitter, TDA, Tangan Di Atas, JDC solusinya, sepak bola, timnas, bank bca, bank mandiri, bank bni, pssi, u18, u19, u20, u21, u22, Liga 1, gojek, traveloka, Liga 2, PSSI, Ayah, Bunda, Ibu, Bapak, Adik, Kakak, Bobo, Tidur, Parenting, Keluarga, Jihan DayCare, Rumah Penitipan dan Pendidikan anak usia dini, usia 4 bulan sampai 6 tahun, Telkom, Telkomsel, Simpati, Presiden, Sehat, ceria, nyanyi, cerita, dongeng, senyum, bahagia, senang, hormat, sopan, santun, budi pekerti, lemah lembut, anies baswedan, smart, cerdas, tutur kata, runut, penitipan anak, penitipan anak, penitipan, anak, penitipan anak jakarta, penitipan anak jabotabek, jakarta, bogor, tangerang, bekasi, depok, sawangan, golf, makan, minum, gratis, free, asri, alami, makan, minum, belajar, sosialisasi, apartemen, rumah, susun, rumah susun, pemilu, pemilukada, cagub, cawagub, gubernur, walikota, bupati, kpu, hari pencoblosan, parenting, meeting, bisnis, tanah abang, pasar, kereta, commuter line, statsiun, kereta api, pesawat, indonesia, proklamasi, merdeka, kemerdekaan, republik, 17, 17 Agustus 1945, Jl Arya Putra No 34 RT 09/10, Kedaung, Pamulang, Tangerang Selatan 15415, 08-235-235-3646, 082352353646, anak, penitipan, penitipan anak, baby, daycare, baby daycare, tempat penitipan anak, jakarta, ciputat, pamulang,bintaro, persib, baby massage, baby spa, terapi, urut, pijat, oke oce, anis baswedan, sandy, anis sandy, menteri, mentri, cipayung, jombang, sawah baru, sawah lama, serua, serua indah, cempaka putih, cireundeu, pisangan, pondok ranji, rempoa, rengas, bambu apus, benda baru, pamulang barat, pamulang timur, pondok benda, pondok cabe ilir, pondok cabe udik, jurang mangu barat, jurang mangu timur, perigi lama, perigi baru, pondok aren, pondok betung, pondok jaya, pondok kacang barat, pondok kacang timur, pondok karya, pondok timur, pondok kacang, serpong, serpong utara, setu, piala presiden, jawa, sunda, betawi, taman, main, taman main, penitipam anak di bintaro, penitipan anak bintaro, www.jihandaycare.com , liga 1, gojek, traveloka, liga1 gojek traveloka, piala dunia, world cup, russia, argentina, spanyol, portugal, brazil, cr7, cristiano ronaldo, asian games, russia, asian games, kak seto, gojek, nadiem makarim, traveloka, telkomsel, indosat, indonesia, france,prancis, lazada, bukalapak, blibli, shopee, google, seto mulyadi, day care ciputat, daycare ciputat, daycare pamulang, daycare bintaro, daycare tangerang, daycare tangerang selatan, daycare banten, daycare pondok cabe, start up, lazada, blibli, tokopedia, gojek, traveloka, bukalapak, MRT #Anak #Penitipan #PenitipanAnak #TempatPenitipanAnak #Jakarta #Ciputat #Pamulang #Bintaro #Persib #HappyNewYear #MenjadiYangTerbaik #KeretaCepat #Indonesia, corona, korona, covid 19, 19, dewa, idol, daycare ciputat, daycare bintaro, daycare pamulang, daycare sawangan, daycare depok, daycare bsd, daycare serpong, daycare bumi, daycare damai, daycare bumi serpong damai, daycare cileduk, daycare jombang, pandemic, wabah, covid, virus, bakteri, droplet, mudik, pulang kampong, psbb, masker, di rumah aja, tidak mudik, banjir, musim, kemarau, musim kemarau, pondok, pesantren, pondok pesantren, ponpes, anies, anies baswedan, baswedan, cak imin, Prabowo subianto, surya paloh, demokrat, pdip, megawati, presiden, anies presiden, cawapres, paslon 01, paslon 02, paslon 03, omon omon, gemoy, Wakanda no more, Indonesia forever, IKN, Abah, Guru, Sekumpul, Abah Guru Sekumpul, ganjar, Mahfud, anies baswedan, muhaimin Iskandar, Prabowo, Gibran, #penitipan Anak Terdekat, #Penitipan Anak Murah, #Penitipan Anak Ramah, #Penitipan Anak Terdekat, #Penitipan Anak Rumahan, #Kakek, #Nenek, #Mamah, #Bapak, #Emak, #Eyang, #Sosialisasi, #Blimbing, #Sayur, #Blimbing Sayur, #Gibran, #Songong, #Timnas, #PSSI, #Elkan, #Jord, #Sandy, #Erinando, #Arhan, taman kedaung, pilar, blok pilar, satpam, masjid, warung, took material, toko , bintang, terang, bintang terang, pom bensin, rs suroso, soeroso, raffi ahmad, nagita slavina, gigi, nanas, rafatar, rayanza, aa, teteh, masjid, kontrakasn, rumah sewa, ria ricis, open house, arief Muhammad; trans tv; rcti; indosiar; metro tv; rs; rumah sakit; kpk; pilpres; pilkada; rt; rw; kelurahan; lurah; camat; kecamatan; kabupaten; bupati; walikota; provinsi; negara kesatuan republic indonesai; euro; Concacaf; conmebol; aff; piala dunia; timnas; naturalisasi;
0 komentar:
Posting Komentar