Manfaat Puasa Senin Kamis

Puasa dalam Islam ada dua jenis, yaitu puasa sunnah dan wajib. Umat Islam tentu sudah terbiasa mendengar atau bahkan melakukan puasa Senin Kamis. Sesuai dengan namanya, puasa sunnah ini dilakukan setiap hari Senin dan Kamis. Dengan melakukan puasa ini, Allah akan mengampuni dosa-dosa yang pernah diperbuat. Jadi, akan sangat bijaksana jika kita sebagai umat Islam berupaya melakukan ibadah sunnah ini. 

Selain bermanfaat secara spiritual, puasa Senin Kamis juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa manfaat puasa Senin Kamis untuk kesehatan.

Menurunkan Tekanan Darah

Dengan berpuasa, tekanan darah akan turun dan menjadi lebih rendah dari biasanya. Ketika berbuka, maka tekanan darah akan kembali naik seperti semula. Meski demikian, kamu bisa menjaga tekanan darah tersebut agar tetap stabil dengan mengonsumsi makanan sehat dan yang tidak memicu tekanan darah naik. 

Jika dilakukan secara rutin, maka puasa Senin Kamis dapat membuat tekanan darah tetap terjaga. Hal ini sangat baik bagi para penderita darah tinggi yang sering kambuh. Sehingga, tubuh pada akhirnya akan menjadi lebih sehat.

Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat puasa Senin Kamis yang berikutnya adalah meningkatkan fungsi otak. Hal ini karena puasa ternyata dapat meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru sehingga meningkatkan kinerja fungsi otak agar menjadi lebih optimal.

Tidak hanya itu saja, ternyata puasa juga meningkatkan hormon brain-derived neurotrophic factor atau BDNF. Kurangnya hormon BDNF dalam tubuh dikaitkan dengan masalah depresi dan gangguan otak lain. Selain itu, hormon ini dapat melindungi otak dari penyakit yang menyebabkan kemunduran fungsi otak seperti Alzheimer dan Parkinson. 

Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

Mungkin kamu tidak menyadarinya, namun banyak orang seringkali tidak dapat mengendalikan pola makan mereka. Makanan yang dikonsumsi jauh dari kata sehat sehingga lama-kelamaan akan berisiko menimbulkan penyakit seperti diabetes dan sakit jantung. 

Nah, puasa Senin Kamis membantu kamu untuk sejenak berhenti mengonsumsi makanan yang secara tidak disadari ternyata tidak baik bagi tubuh. Puasa yang dilakukan secara berselang-seling ini akan membantu mengurangi tekanan darah, kadar kolesterol, serta gula darah. Dalam jangka panjang, hal ini bisa melindungi jantung dari risiko penyakit.

Mengurangi Risiko Diabetes

Salah satu penyakit yang umum terjadi karena pola makan yang buruk adalah diabetes. Karena itulah, puasa Senin Kamis dapat membantu menjaga tubuh dari penyakit ini. Bahkan, sebuah penelitian di Amerika Serikat menyebutkan bahwa puasa ini mampu mengurangi kadar gula darah dari 3 sampai 6 persen.

Oleh karena itu, puasa Senin Kamis akan mencegah resistensi insulin sehingga gula darah menjadi lebih stabil. Dalam jangka panjang puasa ini akan membantu mengurangi risiko terjadinya diabetes.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa Senin Kamis berikutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini terjadi karena puasa tersebut ternyata membantu mengurangi kerusakan jaringan akibat radikal bebas. 

Seperti yang kamu ketahui, tubuh kita setiap hari terpapar oleh radikal bebas. Sementara radikal bebas merupakan zat yang sering dikaitkan dengan penyakit kronis dan penuaan yang terjadi pada tubuh. Itulah mengapa sangat penting melawan radikal bebas dengan mengonsumsi makanan sehat dan menjaga pola hidup yang baik, salah satunya adalah dengan berpuasa Senin Kami.

Itulah tadi lima manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan tubuh. Jadi, sekarang kamu sudah memahami manfaat puasa Senin Kamis secara spiritual dan untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk mulai melaksanakan kebiasaan berpuasa Senin Kamis, ya!

Jihan DayCare Rumah Penitipan Anak Usia 4bln-6thn, Jl Arya Putra No.34 Kedaung, Pamulang - TangSel 15415, CP: Bunda Yayat, Mobile: +628-235-235-3646. Penitipan anak jakarta, yayat maryati, Bandung, tangerang, tangerang selatan, pamulang, bintaro, pondok cabe, pesawat, persib, Harga tempat penitipan anak, Tempat penitipan anak tangerang, Kurikulum penitipan anak, Usaha tempat penitipan anak, Taman penitipan anak, Jasa penitipan anak, Biaya penitipan, Jasa penitipan anak, baby daycare tangerang, baby daycare jakarta, baby daycare pamulang, baby daycare bintaro, baby daycare ciputat, baby daycare pondok cabe, baby daycare pd cabe, baby daycare di tangerang selatan, baby daycare di tangerang, baby daycare di jakarta, baby daycare di pamulang, baby daycare di bintaro, baby daycare di ciputat, baby daycare di pondok cabe, baby daycare di pd cabe, baby daycare tangerang di selatan, Penitipan anak jakarta, Penitipan anak ciputat, Penitipan anak pamulang, Penitipan anak tangerang, Penitipan anak tangerang selatan, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, Penitipan anak BSD, Penitipan anak BSD, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan anak Serpong, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, Penitipan Anak Sawangan, penitipan anak di ciputat, penitipan anak terbaik di jakarta, bisnis, hipmi, ukm, umkm, bank, mandiri, khusus ibu yang bekerja, karir, berkarir, anak anda tidak ada yang mengasuh, anak titipan tuhan, jagalah dia baik-baik, Ahok, Joko, Monas, Bus Way, Tol, Money, Bank, Bisnis, UKM, jangan berangkat kerja sebelum menitipkan anak di Jihan DayCare, anak anteng rezeki kenceng, cara tepat pengasuhan anak, lebih praktis ke penitipan anak, anda kesulitan dengan baby sitter, TDA, Tangan Di Atas, JDC solusinya, sepak bola, timnas, bank bca, bank mandiri, bank bni, pssi, u18, u19, u20, u21, u22, Liga 1, gojek, traveloka, Liga 2, PSSI, Ayah, Bunda, Ibu, Bapak, Adik, Kakak, Bobo, Tidur, Parenting, Keluarga, Jihan DayCare, Rumah Penitipan dan Pendidikan anak usia dini, usia 4 bulan sampai 6 tahun, Telkom, Telkomsel, Simpati, Presiden, Sehat, ceria, nyanyi, cerita, dongeng, senyum, bahagia, senang, hormat, sopan, santun, budi pekerti, lemah lembut, anies baswedan, smart, cerdas, tutur kata, runut, penitipan anak, penitipan anak, penitipan, anak, penitipan anak jakarta, penitipan anak jabotabek, jakarta, bogor, tangerang, bekasi, depok, sawangan, golf, makan, minum, gratis, free, asri, alami, makan, minum, belajar, sosialisasi, apartemen, rumah, susun, rumah susun, pemilu, pemilukada, cagub, cawagub, gubernur, walikota, bupati, kpu, hari pencoblosan, parenting, meeting, bisnis, tanah abang, pasar, kereta, commuter line, statsiun, kereta api, pesawat, indonesia, proklamasi, merdeka, kemerdekaan, republik, 17, 17 Agustus 1945, Jl Arya Putra No 34 RT 09/10, Kedaung, Pamulang, Tangerang Selatan 15415, 08-235-235-3646,  082352353646, anak, penitipan, penitipan anak, baby, daycare, baby daycare, tempat penitipan anak, jakarta, ciputat, pamulang,bintaro, persib, baby massage, baby spa, terapi, urut, pijat, oke oce, anis baswedan, sandy, anis sandy, menteri, mentri, cipayung, jombang, sawah baru, sawah lama, serua, serua indah, cempaka putih, cireundeu, pisangan, pondok ranji, rempoa, rengas, bambu apus, benda baru, pamulang barat, pamulang timur, pondok benda, pondok cabe ilir, pondok cabe udik, jurang mangu barat, jurang mangu timur, perigi lama, perigi baru, pondok aren, pondok betung, pondok jaya, pondok kacang barat, pondok kacang timur, pondok karya, pondok timur, pondok kacang, serpong, serpong utara, setu, piala presiden, jawa, sunda, betawi, taman, main, taman main, penitipam anak di bintaro, penitipan anak bintaro, www.jihandaycare.com , liga 1, gojek, traveloka, liga1 gojek traveloka, piala dunia, world cup, russia, argentina, spanyol, portugal, brazil, cr7, cristiano ronaldo, asian games, russia, asian games, kak seto, gojek, nadiem makarim, traveloka, telkomsel, indosat, indonesia, france,prancis, lazada, bukalapak, blibli, shopee, google, seto mulyadi, day care ciputat, daycare ciputat, daycare pamulang, daycare bintaro, daycare tangerang, daycare tangerang selatan, daycare banten, daycare pondok cabe,  start up, lazada, blibli, tokopedia, gojek, traveloka, bukalapak, MRT #Anak #Penitipan #PenitipanAnak #TempatPenitipanAnak #Jakarta #Ciputat #Pamulang #Bintaro #Persib #HappyNewYear #MenjadiYangTerbaik #KeretaCepat #Indonesia, corona, korona, covid 19, 19, dewa, idol, daycare ciputat, daycare bintaro, daycare pamulang, daycare sawangan, daycare depok, daycare bsd, daycare serpong, daycare bumi, daycare damai, daycare bumi serpong damai, daycare cileduk, daycare jombang, pandemic, wabah, covid, virus, bakteri, droplet, mudik, pulang kampong, psbb, masker, di rumah aja, tidak mudik, banjir