Olahraga Bersama, Beragam Manfaat

Tak hanya membuat sehat, banyak sekali manfaat berolahraga bersama anak yang bisa Ayah Bunda rasakan, lho. Olahraga bersama anak tidak sulit kok. Olahraga bersama anak bisa dilakukan di manapun asalkan memiliki ruang yang cukup untuk melakukan pergerakan. Walaupun gerakan yang dilakukan terbilang sederhana, namun terdapat begitu banyak manfaat bila anak dibiasakan olahraga. Lalu, apa saja ya manfaat olahraga bersama anak? Yuk, kita lihat.

1. Meningkatkan kecerdasan anak

Menurut para peneliti di Michigan State University’s Institute, anak yang gemar dan mempunyai kebiasaan berolahraga terbukti lebih cerdas dibandingkan dengan anak yang tidak. Mereka juga mengungkapkan jika olahraga bisa membantu mengajarkan anak untuk lebih berkonsentrasi pada tugas, dan mengatur waktu secara lebih efektif. Wah, besar banget ya manfaatnya?

2. Mengurangi stres pada orang tua

Olahraga juga bisa menjadi sarana efektif untuk menghilangkan stres pada orang tua. Selain untuk menjalin kedekatan dengan si kecil, olahraga bersama anak juga bisa menghilangkan stres. Terapkan juga olahraga sambil bermain untuk menciptakan suasana yang lebih gembira. Olahraga sambil bermain ini biasanya dilakukan dengan gerakan-gerakan yang memang menstimulasi otot di setiap bagian tubuh anak. Bermain sambil olahraga juga bermanfaat untuk anak, karena mereka menjadi lebih banyak bergerak.

3. Membangun kepercayaan dan quality time

Menurut WHO, anak-anak sebaiknya harus bergerak selama 60 menit sehari. Tidak harus langsung bergerak selama 60 menit, tetapi bisa diakumulasikan dengan dibagi menjadi beberapa bagian seperti menonton TV, merapikan mainan, lalu dilanjutkan dengan berolahraga. Apalagi anak sekarang lebih banyak duduk untuk bermain gadget. Jadi kegiatan berolahraga sangat diperlukan untuk anak. Melalui kegiatan ini, Smart Parents dan anak juga bisa mendapatkan quality time, serta membangun kepercayaan dan pondasi yang kuat agar tubuh tetap sehat.

4. Menjadi lebih sportif

Kalah dan menang merupakan hal biasa dalam sebuah permainan. Saat berolahraga, anak akan belajar untuk lebih bisa menghargai kalah dan menang dengan sportif. Masih ingat 'kan pemain bulutangkis Cina yang membantu Anthony Ginting saat ia sedang cedera di pertandingan Asian Games lalu? Nah, saat berolahraga anak akan belajar sikap sportif kepada lawan tanpa peduli hasil pertandingannya. Ketika ia dewasa, sikap ini akan membuat mereka lebih bisa menghargai teman dan terus berusaha melakukan yang terbaik tanpa harus 'menyikut' orang lain.

5. Olahraga sambil belajar

Sambil berolahraga, baik itu berjalan kaki atau bersepeda, Smart Parents juga bisa mengajarkan konsep arah mata angin, terbit dan terbenamnya matahari, prinsip bayangan, dan konsep dasar lainnya dari kehidupan sehari-hari. Jika anak Anda masih kecil, Anda juga bisa mengajarkan matematika sederhana dengan membuatnya berhitung langkah atau gerakannya sendiri, hingga menghitung jumlah pohon. Aktivitas berolahraga menjadi lebih menyenangkan bukan?

6. Membangun kepercayaan diri

Olahraga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri pada anak, lho. Olahraga memberikan anak kesempatan untuk belajar, berprestasi, serta berpikir positif tentang diri sendiri melalui pengembangan keterampilan. Aktivitas fisik ini akan menumbuhkan citra diri yang sehat serta penilaian positif pada diri sendiri.

7. Membuat anak lebih bahagia

Kenalkanlah bahwa olahraga merupakan suatu permainan yang menyenangkan dan akan banyak keseruan yang bisa didapatkan dari kegiatan itu. Sebagai langkah awal, Smart Parents dapat memperkenalkan olahraga pada anak dengan mengajak mereka berlari, melempar, berenang, melompat, dan sebagainya. Jika ia sudah mengetahui mana olahraga yang paling disukai, maka akan semakin banyak kebahagiaan yang akan didapatkan.

Ayah Bunda dapat mengajak anak berolahraga sejak anak berusia tiga bulan, lho. Namun ingat ya untuk tetap berhati-hati dan menerapkan olahraga yang sesuai dengan usia anak. 

Jihan DayCare Rumah Penitipan Anak Usia 4bln-6thn, Jl Arya Putra No.34 Kedaung, Pamulang - TangSel 15415, CP: Bunda Yayat, Mobile: +628-235-235-3646. Penitipan anak jakarta, yayat maryati, Bandung, tangerang, tangerang selatan, pamulang, bintaro, pondok cabe, pesawat, persib, Harga tempat penitipan anak, Tempat penitipan anak tangerang, Kurikulum penitipan anak, Usaha tempat penitipan anak, Taman penitipan anak, Jasa penitipan anak, Biaya penitipan, Jasa penitipan anak, baby daycare tangerang, baby daycare jakarta, baby daycare pamulang, baby daycare bintaro, baby daycare ciputat, baby daycare pondok cabe, baby daycare pd cabe, baby daycare di tangerang selatan, baby daycare di tangerang, baby daycare di jakarta, baby daycare di pamulang, baby daycare di bintaro, baby daycare di ciputat, baby daycare di pondok cabe, baby daycare di pd cabe, baby daycare tangerang di selatan, Penitipan anak jakarta, Penitipan anak ciputat, Penitipan anak pamulang, Penitipan anak tangerang, Penitipan anak tangerang selatan, Penitipan anak bintaro, penitipan anak di bintaro, penitipan anak di ciputat, penitipan anak terbaik di jakarta, bisnis, hipmi, ukm, umkm, bank, mandiri, khusus ibu yang bekerja, karir, berkarir, anak anda tidak ada yang mengasuh, anak titipan tuhan, jagalah dia baik-baik, Ahok, Joko, Monas, Bus Way, Tol, Money, Bank, Bisnis, UKM, jangan berangkat kerja sebelum menitipkan anak di Jihan DayCare, anak anteng rezeki kenceng, cara tepat pengasuhan anak, lebih praktis ke penitipan anak, anda kesulitan dengan baby sitter, TDA, Tangan Di Atas, JDC solusinya, sepak bola, timnas, bank bca, bank mandiri, bank bni, pssi, u18, u19, u20, u21, u22, Liga 1, gojek, traveloka, Liga 2, PSSI, Ayah, Bunda, Ibu, Bapak, Adik, Kakak, Bobo, Tidur, Parenting, Keluarga, Jihan DayCare, Rumah Penitipan dan Pendidikan anak usia dini, usia 4 bulan sampai 6 tahun, Telkom, Telkomsel, Simpati, Presiden, Sehat, ceria, nyanyi, cerita, dongeng, senyum, bahagia, senang, hormat, sopan, santun, budi pekerti, lemah lembut, anies baswedan, smart, cerdas, tutur kata, runut, penitipan anak, penitipan anak, penitipan, anak, penitipan anak jakarta, penitipan anak jabotabek, jakarta, bogor, tangerang, bekasi, depok, sawangan, golf, makan, minum, gratis, free, asri, alami, makan, minum, belajar, sosialisasi, apartemen, rumah, susun, rumah susun, pemilu, pemilukada, cagub, cawagub, gubernur, walikota, bupati, kpu, hari pencoblosan, parenting, meeting, bisnis, tanah abang, pasar, kereta, commuter line, statsiun, kereta api, pesawat, indonesia, proklamasi, merdeka, kemerdekaan, republik, 17, 17 Agustus 1945, Jl Arya Putra No 34 RT 09/10, Kedaung, Pamulang, Tangerang Selatan 15415, 08-235-235-3646,  082352353646, anak, penitipan, penitipan anak, baby, daycare, baby daycare, tempat penitipan anak, jakarta, ciputat, pamulang,bintaro, persib, baby massage, baby spa, terapi, urut, pijat, oke oce, anis baswedan, sandy, anis sandy, menteri, mentri, cipayung, jombang, sawah baru, sawah lama, serua, serua indah, cempaka putih, cireundeu, pisangan, pondok ranji, rempoa, rengas, bambu apus, benda baru, pamulang barat, pamulang timur, pondok benda, pondok cabe ilir, pondok cabe udik, jurang mangu barat, jurang mangu timur, perigi lama, perigi baru, pondok aren, pondok betung, pondok jaya, pondok kacang barat, pondok kacang timur, pondok karya, pondok timur, pondok kacang, serpong, serpong utara, setu, piala presiden, jawa, sunda, betawi, taman, main, taman main, penitipam anak di bintaro, penitipan anak bintaro, www.jihandaycare.com , liga 1, gojek, traveloka, liga1 gojek traveloka, piala dunia, world cup, russia, argentina, spanyol, portugal, brazil, cr7, cristiano ronaldo, asian games, russia, asian games, kak seto, gojek, nadiem makarim, traveloka, telkomsel, indosat, indonesia, france,prancis, lazada, bukalapak, blibli, shopee, google, seto mulyadi, day care ciputat, daycare ciputat, daycare pamulang, daycare bintaro, daycare tangerang, daycare tangerang selatan, daycare banten, daycare pondok cabe,  start up, lazada, blibli, tokopedia, gojek, traveloka, bukalapak, MRT #Anak #Penitipan #PenitipanAnak #TempatPenitipanAnak #Jakarta #Ciputat #Pamulang #Bintaro #Persib #HappyNewYear #MenjadiYangTerbaik #KeretaCepat #Indonesia