Manfaat Tidur Berkualitas

Tidur nyenyak bagi bayi memiliki banyak manfaat dari sekedar istirahat malam. Beberapa penelitian menjelaskan bagaimana tidur yang berkualitas dapat membantu anak tumbuh maksimal, menghindari penyakit, dan berhasil di sekolah nantinya.

Hati para orangtua tentunya penuh dengan cinta ketika memandangi bayi yang sedang tidur. Dengan wajah yang begitu manis dan polos.

Lalu tak jarang hati rasanya mau rontok sedih ketika si buah hati tidak bisa tidur nyenyak, sering terbangun di malam hari dan menangis kencang.

Namun perasaan gelisah orangtua ketika bayinya tak tidur tenang ini tentu ada sebabnya. Masalah tidur pada bayi terbukti dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya, serta menyebabkan masalah perilaku di kemudian hari.

Dalam penelitian yang dilakukan di Indonesia dan dimuat dalam Sari Pediatri, Vol. 7 No. 4, majalah ilmiah Ilmu Kesehatan Anak yang diasuh oleh Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI),  sebanyak 44,2% bayi mengalami masalah tidur. Meskipun demikian 42,3% orangtua beranggapan bahwa gangguan tidur pada bayinya bukan merupakan suatu masalah.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui apa peran dan manfaat tidur nyenyak bagi bayi ini.

Manfaat tidur nyenyak bagi bayi

Selama dua bulan pertama kehidupannya, kebutuhan bayi akan makanan (ASI/susu) lebih tinggi daripada kebutuhannya akan tidur. Untuk itu Parents harus memastikan bayi menyusu setiap 2-3 jam sekali.

Ketika usia 3-6 bulan, kebanyakan bayi sudah bisa tidur panjang di malam hari, dan membutuhkan setidaknya 14-15 jam tidur per hari. Pada masa ini, tidur bagi bayi sama pentingnya dengan nutrisi dari asupan mereka.

Ketika bayi mendapatkan tidur berkualitas yang mereka butuhkan, mereka lantas memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami obesitas, diabetes, kesulitan belajar dan masalah perilaku di kemudian hari.

Mendorong pertumbuhan

Hormon pertumbuhan dapat dikeluarkan dengan maksimal selama bayi tidur nyenyak. Untuk itu bayi perlu menghabiskan 50% dari waktu mereka untuk tidur setiap harinya, agar pertumbuhannya memadai.

Peneliti Italia menemukan bahwa anak-anak yang kekurangan hormon pertumbuhan, memiliki masalah tidur yang cukup signifikan.

Tidur membantu jantung

Para ahli sepakat tentang bagaimana tidur dapat melindungi anak-anak dari kerusakan pembuluh darah akibat sirkulasi hormon stres dan kolesterol.

Glukosa darah dan hormon kortisol pada anak-anak yang sulit tidur nyenyak di malam hari akan tetap tinggi. Sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes, obesitas, bahkan penyakit jantung.

Mempengaruhi berat badan

Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa tidur terlalu sedikit sejak bayi dapat menyebabkan anak-anak menjadi obesitas. Terutama pada anak-anak yang terbiasa menyusu hingga tertidur.

Hal ini disebabkan karena mereka tidak bisa membedakan antara mengantuk dan lapar. Sehingga gelisah karena kurang tidur kerap diartikan lapar.

“Seiring waktu, anak-anak yang terus menerus kurang tidur akan cenderung menjadi obesitas,” kata Dorit Koren M.D, dokter anak endokrinologi dan peneliti persoalan tidur di University of Chicago.

Membantu mematikan kuman dan bakteri

Selama tidur, tubuh memproduksi protein yang dikenal sebagai sitokin. Tubuh bergantung pada protein ini untuk melawan infeksi, penyakit, dan stres.

Tidur tidak nyenyak berdampak pada jumlah sitokin yang dihasilkan. Karena itu bayi yang kurang tidur cenderung lebih mudah terserang virus dan bakteri.

Semoga Bermanfaat yan Bunda...

Jihan DayCare Rumah Penitipan Anak Usia 4bln-6thn, Jl Arya Putra No.34 Kedaung, Pamulang - TangSel 15415, CP: Bunda Yayat, Mobile: +628-235-235-3646. Penitipan anak jakarta, Bandung, tangerang, tangerang selatan, pamulang, bintaro, pondok cabe, pesawat, persib, Harga tempat penitipan anak, Tempat penitipan anak tangerang, Kurikulum penitipan anak, Usaha tempat penitipan anak, Taman penitipan anak, Jasa penitipan anak, Biaya penitipan, Jasa penitipan anak, baby daycare tangerang, baby daycare jakarta, baby daycare pamulang, baby daycare bintaro, baby daycare ciputat, baby daycare pondok cabe, baby daycare pd cabe, baby daycare di tangerang selatan, baby daycare di tangerang, baby daycare di jakarta, baby daycare di pamulang, baby daycare di bintaro, baby daycare di ciputat, baby daycare di pondok cabe, baby daycare di pd cabe, baby daycare tangerang di selatan, Penitipan anak jakarta, Penitipan anak ciputat, Penitipan anak pamulang, Penitipan anak tangerang, Penitipan anak tangerang selatan, Penitipan anak bintaro, prnitipan anak di bintaro, penitipan anak di ciputat, penitipan anak terbaik di jakarta, bisnis, hipmi, ukm, umkm, bank, mandiri, khusus ibu yang bekerja, karir, berkarir, anak anda tidak ada yang mengasuh, anak titipan tuhan, jagalah dia baik-baik, Ahok, Joko, Monas, Bus Way, Tol, Money, Bank, Bisnis, UKM, jangan berangkat kerja sebelum menitipkan anak di Jihan DayCare, anak anteng rezeki kenceng, cara tepat pengasuhan anak, lebih praktis ke penitipan anak, anda kesulitan dengan baby sitter, TDA, Tangan Di Atas, JDC solusinya, Ayah, Bunda, Ibu, Bapak, Adik, Kakak, Bobo, Tidur, Parenting, Keluarga, Jihan DayCare, Rumah Penitipan dan Pendidikan anak usia dini, usia 4 bulan sampai 6 tahun, Telkom, Telkomsel, Simpati, Presiden, Sehat, ceria, nyanyi, cerita, dongeng, senyum, bahagia, senang, hormat, sopan, santun, budi pekerti, lemah lembut, anies baswedan, smart, cerdas, tutur kata, runut, penitipan anak, penitipan anak, penitipan, anak, penitipan anak jakarta, penitipan anak jabotabek, makan, minum, gratis, free, asri, alami, makan, minum, belajar, sosialisasi, apartemen, rumah, susun, rumah susun, pemilu, pemilukada, cagub, cawagub, gubernur, walikota, bupati, kpu, hari pencoblosan, parenting, meeting, bisnis, tanah abang, pasar, kereta, kereta api, pesawat, indonesia, Jl Arya Putra No 34 RT 09/10, Kedaung, Pamulang, Tangerang Selatan 15415, 08-235-235-3646,  082352353646, anak, penitipan, penitipan anak, baby, daycare, baby daycare, tempat penitipan anak, jakarta, ciputat, pamulang,bintaro, persib, baby massage, baby spa, terapi, urut, pijat, #Anak #Penitipan #PenitipanAnak #TempatPenitipanAnak #Jakarta #Ciputat #Pamulang #Bintaro #Persib #HappyNewYear #MenjadiYangTerbaik #KeretaCepat #Indonesia